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长期吃酵素果冻对身体有害吗

酶果冻是由乳酸菌、大豆、蔬菜、水果等发酵制成的食品，如:酵素果冻中的酵素酶，如果长期过量使用，则会对身体造成一定损害。

1、胃肠反应:酵素果冻中的某些成分可能---胃肠，长期大量使用酵素果冻，---肠道菌群失调，水果酵素哪里有卖，有可能出现---等---。酶果冻能促进，如果长时间食用酵素果冻，会导致肠道自我---功能减慢，很容易导致加重;

2、负担加重:酵素果冻中通常会添加食品添加剂如色素、防腐剂、香精等，长期过量使用会增加代谢负担;

3、其它:酵素果冻非天然食品，成分复杂，长期使用酵素果冻对健康的影响有待于进一步观察。适量的酵素果冻可以起到---、帮助---、等作用，但是好还是按照个人的体质，在医生的建议下食用，不要盲目的跟风。

如要调节身体，可通过体育锻炼、科学饮食等方法，不要盲目---。