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根据<肥胖预防和控制蓝皮书>，减重的原理就是制造「热量差」，------粉代加工厂价格，控制吃进去的热量小于消耗的热量。

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我也买过，为什么没瘦

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毕竟，---无法提供吃东西带来的满足感，就算生理上扛得住饿，心理上的剥夺感也难以忽视。用 5 分钟搞定一餐，大概只能算是进食，而不是吃饭吧。